Paulinianum - Księgarnia dla życia

Darmowa wysyłka
już od 149,00
0
Wartość:
0,00
Dla dzieci 0,00
Twój koszyk
  • Twój koszyk jest pusty. Zapraszamy do zakupów.
Wartość 0,00 Do kasy

5 sposobów, jak zwalczyć w sobie zazdrość

Zobacz pakiet tygodnia z rabatem -75%.

5 sposobów, jak zwalczyć w sobie zazdrość

Czy przypominacie sobie jakieś okoliczności, które określiliście mianem „zazdrości”?

 

Być może było ich całkiem sporo i zdarzyły się niedawno, czy to w pracy, w domu, w rodzinie, w związku, czy też wśród znajomych… Wydaje się, że niejednokrotnie pośród codziennych spraw ocieramy się o nią. Słowo to występuje w naszym języku dość często. Pytanie brzmi, czy tak naprawdę potrafimy sobie radzić z zazdrością? Zarówno wtedy, gdy to my zazdrościmy, jak i w momentach, gdy ktoś zazdrości nam.

 

Problem ten wziął na warsztat o. Zbigniew Frankowski, który w swej książce pt. „Zawiść. Utajnione cierpienie” analizuje – w oparciu o liczne przykłady z życia - nie tylko zazdrość, ale też zawiść. Pozycja ta pozwala zrozumieć, czym właściwie różnią się te emocje i jak sobie z nimi radzić.

 

>>> Zobacz książkę o. Zbigniewa Frankowskiego pt. ZAWIŚĆ

 

Nad negatywnymi emocjami można zapanować.

 

Proste wskazówki?

 

1.Nie porównuj się z innymi!

Każdy ma własne życie i powinien zajmować się swoimi sprawami. Jednym układa się teraz, dla innych potem zaświeci słońce. Nigdy nie wiadomo, co kogo spotka następnego dnia bądź za kilka lat. Żyj swoim życiem, wypełniaj dzień zajęciami, by nie myśleć o życiu innych i porównywać się z nimi, bo to rodzi napięcie i frustrację. Ważna jest też akceptacja siebie, swego ciała, wyglądu; dbaj o siebie, czuj się dobrze we własnym ciele.

 

 

2. Doceń to, co masz

Nie ma co myśleć, że inni mają lepiej; zapewne wielu ma gorzej i trudniej... Pozory mogą bardzo mylić. Podobnie jak pełne szczęścia zdjęcia, które możesz zobaczyć np. na portalach społecznościowych. Dziękuj za każdy dzień, sprawiaj sobie małe radości i przyjemności.

 

 

3. Myśl pozytywnie

To zawsze pomaga. Zastąp negatywne uczucia pozytywnymi. Staraj się spełniać swoje plany, marzenia; możesz robić postanowienia bądź tworzyć mapy marzeń i realizować je krok po kroku.

 

 

4. Nie kumuluj w sobie emocji

Warto wygadać się jakiejś zaufanej osobie, np. przyjacielowi. Rozmowa z bliskimi rozładowuje stres i daje okazję, by spojrzeć na problem z dystansu. Czasem konieczne bywają spotkania z psychologiem. To nie wstyd, ale inwestycja w siebie.

 

5. Pracuj nad swoją samooceną

Im wyższa samoocena, tym mniejsza skłonność do porównywania się z innymi, a co za tym idzie – poczucia zazdrości. Dlatego regularnie pracuj nad swoją wyjątkowością – odkrywaj talenty, uprawiaj sport, zajmuj się swym hobby, ucz się języków, uczestnicz w szkoleniach. Im więcej sukcesów na Twoim koncie, tym bardziej poczujesz się pewnie. Uważaj jednak, by nie przegiąć w drugą stronę. Zbyt wysoka, nieadekwatna samoocena może odstraszyć od Ciebie ludzi. Nikt nie lubi zarozumialców : )

 

>>> Zobacz książkę o. Zbigniewa Frankowskiego pt. ZAWIŚĆ

 

A Wy macie swoje sposoby na zwalczenie zazdrości?

 

 

 

Sprawdź również

7 ciekawostek o Różańcu, które warto poznać

7 ciekawostek o Różańcu, które warto poznać

Październik, podobnie jak maj, to miesiąc w którym szczególnie zbliżamy się do Maryi i przeznaczamy więcej czasu na modlitwy do...

więcej
Maryjny dom rodzinny bł. Stefana Wyszyńskiego

Maryjny dom rodzinny bł. Stefana Wyszyńskiego

Błogosławiony Stefan Wyszyński wszystko postawił na Maryję. Wiemy to z wielu jego wypowiedzi, które świadczyły o szczególnej...

więcej
3 pozycje na jesienne wieczory o bł. Stefanie Wyszyńskim

3 pozycje na jesienne wieczory o bł. Stefanie Wyszyńskim

Wieczory stają się coraz chłodniejsze, więc przyjemniej je spędzać z noskiem w książce. Jeśli prócz przyjemności z czytania...

więcej
Na projekt "Książka dla Życia" przekazujesz 0,00 zł.
×